DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年02月24日(土)

 

11:10 起床

 

13:50 1回目の体重測定

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11:10起床 13:501回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

14:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BfkTrn8hjl_/

14:15お昼ご飯いただきます。 魚肉ソーセージ 1本カレーパン 1個こだわり玉子太巻き 4巻水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #魚肉ソーセージ #惣菜パン #カレーパン #巻き寿司 #こだわり #玉子 #太巻き #食事記録

 

14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BfkVxH_Bvkc/

14:30お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:42 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BfkW4GbhNV8/

14:42おやついただきます。 柿の種 1袋ジャンボむしケーキ 冬のチョコ 1個チョコボール キャラメル 1箱ポリッピー チョコ 1袋#ソイエット #おやつ #いただきます #お菓子 #亀田製菓 #柿の種 #菓子パン #木村屋 #ジャンボ #むしケーキ #冬のチョコ #森永 #チョコボール #キャラメル #でん六 #ポリッピー #チョコ #食事記録

 

15:25 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bfkb1yhhMwL/

15:25おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:47 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bfk5z-QBMPz/

19:47晩ご飯いただきます。 キャベツと大根と人参としらすと大根の葉のサラダ 1皿わかめと豆腐のみそ汁 1杯白身魚の香草チーズパン粉焼き 1皿白身魚の西京焼き 2切れ長ネギと牡蠣とたこのアヒージョ 1皿唐揚げ 2個全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #大根 #人参 #しらす #大根の葉 #サラダ #わかめ #豆腐 #みそ汁 #白身魚 #香草 #チーズ #焼き #西京焼き #長ネギ #牡蠣 #たこ #アヒージョ #冷凍食品 #唐揚げ #ごはん #水 #食事記録

 

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bfk9kuMBkob/

20:20晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:10 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BflT2brB3mb/

23:102回目の体重測定 23:35就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:35 就寝