DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年3月9日(金)

 

10:40 起床

 

14:03 1回目の体重測定

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10:40起床 14:031回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

14:13 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgFx-wblsIa/

14:13お昼ご飯いただきます。 ベーコンポテトデニッシュ 1個コロッケパン 1個チョリソーパン 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜 #パン #ベーコン #ポテト #デニッシュ #コロッケ #チョリソー #水 #食事記録

 

14:27 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgFzrhzFAK0/

14:27お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:46 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BgF1tnaF5cf/

14:46おやついただきます。 ピーナッツクリームサンド 1個メロンパン 1個デカビタ 1本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #菓子パン #ピーナッツ #クリーム #サンド #メロンパン #炭酸 #ジュース #デカビタ #食事記録

 

14:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgF2vqGlSPu/

14:55おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:32 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgGWjhtF2oW/

19:32晩ご飯いただきます。 カルボナーラ 1皿唐揚げ 1皿油菜と人参と玉ねぎのコンソメスープ 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #パスタ #カルボナーラ #お惣菜 #唐揚げ #油菜 #人参 #玉ねぎ #コンソメスープ #水 #食事 #記録

 

20:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BgGcwCxlNPs/

20:25晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:15 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BgG3JpDFk5x/

0:15 2回目の体重測定 0:17就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:17 就寝

 

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