2018年03月22日（金）

11：50　起床

12：35　1回目の体重測定

11:50 起床 12:35 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

13：21　お昼ご飯いただきます。

13:21 お昼ご飯いただきます。 ナン 1枚チキンティッカ 2個バターチキンカレー 1杯サラダ 1皿ラッシー 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #インドカレー #ナン #チキンティッカ #バターチキンカレー #サラダ #ラッシー #食事 #記録

13：45　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 ナン 1杯 おかわり追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #ナン #おかわり #追加 #完食 #食事 #記録

15：55　おやついただきます。

15:55 おやついただきます。 ポテトチップス ガーリック 1袋 たけのこの里 1箱 コーラ 500ml #ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #ポテトチップス #ガーリック #たけのこの里 #ジュース #コーラ #食事 #記録

16：25　おやつごちそうさまでした。

16:25 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

20：15　晩ご飯いただきます。

20:15 晩ご飯いただきます。 ちぎりキャベツ 1皿 じゃがいものガレット 1皿 餃子パン 1個 カレーパン 1個 チーズチョリソートルティーヤ 1個 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ちぎり #キャベツ #じゃがいも #ガレット #お惣菜パン #餃子パン #カレーパン #チーズ #チョリソー #トルティーヤ #水 #食事 #記録

20：35　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

23：44　2回目の体重測定

23:44 2回目の体重測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：50　就寝