DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年04月07日(土)

 

07:00 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:31 1回目の体重測定

f:id:dennko2017:20180408134813p:plain

07:00 起床 20:31 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

運動なし

 

21:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BhRO9JCBtbq/

21:30晩ご飯いただきます。 のり弁当 1個 ミネストローネ 1杯ひき肉とかぶの煮物 1皿海老と豆腐のふんわり揚げ 2個唐揚げ 2個メンチカツ 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #のり弁 #自炊 #ミネストローネ #ひき肉 #かぶ #煮物 #お惣菜 #海老 #豆腐 #ふんわり揚げ #唐揚げ #メンチカツ #水 #食事 #記録

 

22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BhRTjylhBqd/

22:05晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:51 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BhRfxilhwVM/

23:5 12回目の体重測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:55 就寝