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11：45 起床
13：23 1回目の体重測定
11:45 起床 13:23 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：50 お昼ご飯いただきます。
14：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
おやつなし
19：30 運動開始
ウォーキング 30分
20：00 運動終了
21：30 晩ご飯いただきます。
21:30 晩ご飯いただきます。 お寿司 16貫コンソメスープ 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お寿司 #自炊 #コンソメスープ #水 #食事 #記録
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：59 2回目の体重測定
22:59 2回目の体重測定 23:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：05 就寝
