09：30 起床
10：44 1回目の体重測定
09:30 起床 10:44 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：40 お昼ご飯いただきます。
14：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
16：00 おやついただきます。
ホット＆スパイシーチキン 2ピース
カーネリングポテト Ｓサイズ 1袋
和風チキンカツサンド 1個
写真なし
16：15 おやつごちそうさまでした。
19：34 晩ご飯いただきます。
20：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
21：53 2回目の体重測定
21:53 2回目の体重測定 22:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：00 就寝
