11：20 起床
12：21 1回目の体重測定
11:20 起床 12:21 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：28 お昼ご飯いただきます。
13：52 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:52 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：00 おやついただきます。
14：15 おやつごちそうさまでした。
14:15 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：50 運動開始
ウォーキング 20分
19：10 運動終了
20：20 晩ご飯いただきます。
20：58 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:58 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 夜食いただきます。
手作りチョコバナナケーキ 2切れ
写真なし
21：40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：58 2回目の体重測定
23:58 2回目の体重測定 0:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：00 就寝
