11:30 起床
15:45 1回目の体重測定
11:30 起床 15:45 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
お昼ご飯なし
おやつなし
18:20 運動開始
ウォーキング 40分
19:00 運動終了
19:40 晩ご飯いただきます。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 メロンソーダ Sサイズ 1杯追加#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #ジュース #メロンソーダ #完食 #食事記録
20:30 夜食いただきます。
三ツ矢サイダー 500ml
アーモンドチョコアイスバー 1本
手作りチョコバナナケーキ 1切れ
写真なし
21:00 夜食ごちそうさまでした。
23:51 2回目の体重測定
23:51 2回目の体重測定 0:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:10 就寝