DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年05月02月(水)

 

07:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:07 1回目の体重測定

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07:30 起床 19:07 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

19:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiRZYZQj04P/

19:35 晩ご飯いただきます。 ごはん 1杯肉野菜炒め 1皿トンテキ 1枚鮭の塩焼き 1切れチーズメンチカツ 1個たけのこの煮物 1パック水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ごはん #肉野菜炒め #トンテキ #鮭 #塩焼き #チーズ #メンチカツ #お惣菜 #たけのこ #煮物 #水 #食事記録

 

20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiRerQBD4O_/

20:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:25 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiRfZfeD3oD/

20:25 夜食いただきます。 うまい棒 2本ジャイアントコーン チョコナッツ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #駄菓子 #うまい棒 #アイス #ジャイアントコーン #チョコナッツ #食事記録

 

20:33 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiRgZRGjgsX/

20:33 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:46 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BiR3RaNjOyO/

23:46 2回目の体重測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:55 就寝