DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年05月04日(金)

 

10:45 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:23 1回目の体重測定

f:id:dennko2017:20180505121901p:plain

10:45 起床 19:23 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiWpcZXD91B/

20:10 晩ご飯いただきます。 唐揚げ定食 ご飯大盛り 1人前冷やし坦々うどん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #唐揚げ #定食 #ごはん #大盛り #冷やし #坦々 #うどん #食事記録

 

20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiWph6jDXJa/

20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

20:55 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BiWsnlzDaIh/

20:55 夜食いただきます。 あらびきフランク 1本ステラおばさんのクッキーサンドアイス 1個キットカット 2個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #セブンイレブン #あらびきフランク #ステラおばさん #クッキーサンドアイス #キットカット #食事記録

 

21:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BiWt7xcDFc1/

21:05 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:41 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BiXACaNjM7L/

23:41 2回目の体重測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:45 就寝