10：30 起床
13：33 1回目の体重測定
10:30 起床 13:33 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：58 お昼ご飯いただきます。
15:58 お昼ご飯いただきます。 餃子定食 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #蕎麦屋 #餃子 #定食 #食事記録
16：08 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:08 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 間食いただきます。
唐揚げ 2個
ライフガード 500ml
写真なし
16：40 間食ごちそうさまでした。
写真なし
17：45 おやついただきます。
18：10 おやつごちそうさまでした。
18:10 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
晩ご飯なし
運動なし
01：22 2回目の体重測定
01:22 2回目の体重測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：25 就寝
