DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年5月28日(月)

 

12:50 起床

 

お昼ご飯なし

 

17:10 1回目の体重測定

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12:50 起床 17:10 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

17:15 おやついただきます。

 

おかき餅 2枚

うまい棒 5本

チョコパイ 1個

キットカット 2個

大福 2個

海鮮せんべい 1袋

 

写真なし

 

17:35 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjUcFJSDiyc/

20:25 晩ご飯いただきます。 キャベツとトマトと水菜のサラダ 1皿イカの唐揚げ 1皿鶏の唐揚げ 2個アジフライ 2個カレーコロッケ 2個牛肉コロッケ 1個甘辛ごぼう 1パックさつま揚げ棒 2本大根とひき肉の煮物 1皿かぼちゃの煮物 1皿全て2人分お寿司 10貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #トマト #水菜 #サラダ #大根 #ひき肉 #かぼちゃ #煮物 #お惣菜 #イカ #鶏 #唐揚げ #アジフライ #カレー #牛肉 #コロッケ #甘辛 #ごぼう #さつま揚げ #棒 #お寿司 #水 #食事記録

 

21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjUkTukD8ge/

21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 牛肉コロッケ 1個残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

 

運動なし

 

0:04 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjU1o27juDl/

0:04 2回目の体重測定 0:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:10 就寝

 

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