08:00 起床
12:00 1回目の体重測定
08:00 起床 12:00 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:08 お昼ご飯いただきます。
13:08 お昼ご飯いただきます。 味噌ラーメン 1杯半ライス 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ランチ #味噌 #ラーメン #半ライス #食事記録
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
メープルメロンパン 1個
三ツ矢サイダー 500ml
写真なし
15:15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23:06 2回目の体重測定
23:06 2回目の体重測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:10 就寝