DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年5月30日(水)

 

11:55 起床

 

お昼ご飯なし

 

19:48 1回目の体重測定

f:id:dennko2017:20180531161325p:plain

11:55 起床 19:48 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:00 おやついただきます。

 

ベビースター ドデカイ焼きそば ソース味 1袋

大福 2個

コーラ 500ml

 

写真なし

 

20:20 おやつごちそうさまでした。

 

22:15 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjZyILsDF5l/

22:15 晩ご飯いただきます。 シュウマイ 9個白和え 1パックイカの煮物 1パックカキフライ 4個コロッケ 2個アジフライ 2個舞茸とわかめのみそ汁 1杯全て2人分お寿司 10貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #冷凍食品 #シュウマイ #お惣菜 #白和え #イカ #煮物 #カキフライ #コロッケ #アジフライ #舞茸 #わかめ #みそ汁 #お寿司 #水 #食事記録

 

23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjZ49i3jnRk/

23:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 シュウマイ 2個残しコロッケ 1個残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

 

運動なし

 

0:36 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjaC18HDlEd/

0:36 2回目の体重測定 0:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:40 就寝

 

広告を非表示にする