DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年5月31日(木)

 

13:00 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

22:08 1回目の体重測定

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13:00 起床 22:08 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjcZzz1Dxpq/

22:40 晩ご飯いただきます。 キャベツとトマトと水菜のサラダ 1皿プルコギ 1皿ナムル盛り合わせ 1パック唐揚げ 3個アジフライ 3個さつま揚げ 1皿舞茸とわかめとほうれん草のみそ汁 1杯全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #トマト #水菜 #プルコギ #さつま揚げ #わかめ #舞茸 #ほうれん草 #みそ汁 #ごはん #お惣菜 #唐揚げ #アジフライ #ナムル #盛り合わせ #水 #食事記録

 

23:13 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bjcd3XGDBjp/

23:13 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:40 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjcguEZDBGq/

23:40 夜食いただきます。 おっとっとアイス 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #おっとっと #アイス #食事記録

 

0:00 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bjcjix1DGu1/

0:00 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

0:25 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjcmY7kDbIP/

0:25 2回目の体重測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:30 就寝

 

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