DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月2日(土)

 

07:00 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:33 1回目の体重測定

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07:00 起床 19:33 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:38 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjhVlRsj-rL/

20:38 晩ご飯いただきます。 煮物三点セット 1パックプルコギ 1皿さつま揚げ 1皿舞茸とわかめとほうれん草と油揚げのみそ汁 1杯全て2人分焼きそば 1パックおにぎり 牛めし 1個水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #プルコギ #さつま揚げ #焼きそば#みそ汁 #お惣菜 #煮物 #三点セット #セブンイレブン #おにぎり #牛めし #水 #食事記録

 

21:12 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjhZoI3jxJ4/

21:12 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bjhb0d6D5Ux/

21:30 夜食いただきます。 ガリガリ君リッチ 黒みつきなこもち 1個たけのこの里 練乳いちご味 1箱#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #ガリガリ君 #リッチ #黒みつ #きなこもち #お菓子 #たけのこの里 #練乳 #いちご味 #食事記録

 

22:10 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjhgNeGjYS7/

22:10 夜食ごちそうさまでした。 チョコパイ 2個追加#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:52 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjhtawiDWBY/

23:52 2回目の体重測定 0:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:05 就寝

 

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