08：30 起床
10：24 1回目の体重測定
08:30 起床 10:24 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：20 お昼ご飯いただきます。
13：40 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。 メロンソーダ 2杯追加大盛りライス 1杯追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #メロンソーダ #大盛りライス #追加 #完食 #食事記録
16：14 間食いただきます。
16:14 間食いただきます。黄金バンカ麺 1杯#ソイエット #食事 #間食 #いただきます #外食 #トマト #ラーメン #黄金 #バンカ麺 #食事記録
16：34 間食ごちそうさまでした。
16:34 間食ごちそうさまでした。リゾめし 1杯追加#ソイエット #食事 #間食 #ごちそうさまでした #リゾット #ごはん #追加 #完食 #食事記録
19：03 晩ご飯いただきます。
19:03 晩ご飯いただきます。 回転しない寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #回転しない寿司 #2日連続 #食事記録
19：23 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 10皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：45 夜食いただきます。
チョコドーナツ 1個
ココナッツパインアイス 1個
コーラ 500ml
写真なし
20：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：49 2回目の体重測定
23:49 2回目の体重測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：55 就寝
