DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月5日(火)

 

12:30 起床

 

12:37 1回目の体重測定

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12:30 起床 12:37 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

お昼ご飯なし

 

13:40 おやついただきます。

 

たこ焼き 8個

チョコポップコーン 1箱

オランジーナ 420㎖

 

写真なし

 

14:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

17:52 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bjo113Mjwne/

17:52 晩ご飯いただきます。 タンドリーセット 1人前ミニサラダ 1皿チキンティッカ 1個マトンシークカバブ 1個タンドリーチキン 1個ソーフードカレー 1杯ナン 1枚ラッシー 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ネパール #タンドリー #セット #ミニサラダ #チキンティッカ #マトン #シークカバブ #タンドリーチキン #シーフードカレー #ナン #ラッシー #食事記録

 

18:23 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bjo1-V1jzjS/

18:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 ナン 1枚追加#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #ナン #おかわり自由 #追加 #完食 #食事記録

 

19:45 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bjo-Cj8jylW/

19:45 夜食いただきます。 こんがり板チョコモナカ 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #シャトレーゼ #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #食事記録

 

19:50 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjpACqaDgdl/

19:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:33 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjpfJcfD8PO/

23:33 2回目の体重測定 0:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:35 就寝

 

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