DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月6日(水)

 

12:30 起床

 

14:58 1回目の体重測定

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12:30 起床 14:58 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

15:10 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjrDG8Sj1JM/

15:10 お昼ご飯いただきます。 カレーパン 1個塩パン 1個チョコリング 1個ミルクフランス 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #惣菜パン #カレーパン #塩パン #菓子パン #チョコリング #ミルク #フランス #水 #食事記録

 

15:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjrF5EvDMnH/

15:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

16:00 間食いただきます。

 

カップヌードルBIG 謎肉祭 1杯

カップヌードルBIG 茶碗蒸し 1杯

唐揚げ 3個

 

写真なし

 

16:20 間食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:00 夜食いただきます。

 

こんがり板チョコモナカ 1個

 

写真なし

 

20:05 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:14 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjsJCERjpgq/

01:14 2回目の体重測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:20 就寝

 

 

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