DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月7日(木)

 

11:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

18:53 1回目の体重測定

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11:30 起床 18:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

19:00 運動開始

 

ウォーキング 20分

 

19:20 運動終了

 

20:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjuLXuoj_nZ/

20:05 晩ご飯いただきます。 牛すき釜玉うどん 大1杯野菜かき揚げ天ぷら 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛すき釜玉 #大 #野菜 #かき揚げ #天ぷら #食事記録

 

20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjuMD5rDHty/

20:23 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:28 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjuTV-JDk9r/

21:28 夜食いただきます。 こんがり板チョコモナカ 1個チョコチップクッキー 1袋いかせんべい 1袋#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #シャトレーゼ #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #ローソン #チョコチップクッキー #セブンイレブン #いかせんべい #食事記録

 

21:50 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjuZL-ojw0v/

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01:18 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjuuIEoDbKg/

01:18 2回目の体重測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:25 就寝

 

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