2018年06月07日（木）

11：30　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

18：53　1回目の体重測定

11:30 起床 18:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

19：00　運動開始

ウォーキング　20分

19：20　運動終了

20：05　晩ご飯いただきます。

20:05 晩ご飯いただきます。 牛すき釜玉うどん 大1杯野菜かき揚げ天ぷら 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #丸亀製麺 #牛すき釜玉 #大 #野菜 #かき揚げ #天ぷら #食事記録

20：23　晩ご飯ごちそうさまでした。

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21：28　夜食いただきます。

21:28 夜食いただきます。 こんがり板チョコモナカ 1個チョコチップクッキー 1袋いかせんべい 1袋#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #シャトレーゼ #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #ローソン #チョコチップクッキー #セブンイレブン #いかせんべい #食事記録

21：50　夜食ごちそうさまでした。

21:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

01：18　2回目の体重測定

01:18 2回目の体重測定 01:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：25　就寝