2018年06月17日（日）

14：45　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

20：45　1回目の体重測定

14:45 起床 20:45 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：55　晩ご飯いただきます。

20:55 晩ご飯いただきます。 黒糖いなりミニ 10個ローストチキン 2本イカの唐揚げ 1皿タコの唐揚げ 1皿全て2人分クラムチャウダー 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #黒糖 #いなり寿司 #ミニ #ロースト #チキン #イカ #タコ #唐揚げ #自炊 #クラムチャウダー #水 #食事記録

21：24　晩ご飯ごちそうさまでした。

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21：30　夜食いただきます。

21:30 夜食いただきます。 こんがり板チョコモナカ 1個クリスピーピーナッツチョコ 1袋じゃがりこ チーズ bits盛り 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #クリスピー #ピーナッツ #チョコ #じゃがりこ #チーズ #bits #盛り #食事記録

22：05　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

23：57　2回目の体重測定

23:57 2回目の体重測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

0：30　就寝