DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月17日(日)

 

14:45 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:45 1回目の体重測定

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14:45 起床 20:45 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BkH_g3mjunv/

20:55 晩ご飯いただきます。 黒糖いなりミニ 10個ローストチキン 2本イカの唐揚げ 1皿タコの唐揚げ 1皿全て2人分クラムチャウダー 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #黒糖 #いなり寿司 #ミニ #ロースト #チキン #イカ #タコ #唐揚げ #自炊 #クラムチャウダー #水 #食事記録

 

21:24 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BkIC0HAD4Rs/

21:24 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:30 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BkIEAItj-YP/

21:30 夜食いただきます。 こんがり板チョコモナカ 1個クリスピーピーナッツチョコ 1袋じゃがりこ チーズ bits盛り 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #こんがり #板チョコ #モナカ #クリスピー #ピーナッツ #チョコ #じゃがりこ #チーズ #bits #盛り #食事記録

 

22:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BkIHX_6jjwL/

22:05 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:57 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BkIYAi8jN5H/

23:57 2回目の体重測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:30 就寝

 

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