DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月18日(月)

 

13:25 起床

 

16:05 1回目の体重測定

f:id:dennko2017:20180619144306p:plain

13:25 起床 16:05 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

お昼ご飯なし

 

17:00 おやついただきます。

 

ハワイアンポテトチップス スウィートマウイオニオン風味 1袋

ホイップクリームブールパン 1個

チョコバッキー 完熟バナナ 1本

 

写真なし

 

17:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BkKbYNRDCh9/

19:40 晩ご飯いただきます。 キャベツとプチトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ 1皿クラムチャウダー 1皿ミートソースパスタ 1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #プチトマト #大根 #しらす #大根の葉 #サラダ #クラムチャウダー #ミートソースパスタ #水 #食事記録

 

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BkKgQXWjnXo/

20:20 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:51 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BkKq_ALjx7X/

21:51 2回目の体重測定 21:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

21:55 就寝

 

広告を非表示にする