DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月27日(水)

 

11:05 起床

 

お昼ご飯なし

 

20:24 1回目の体重測定

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11:05 起床 20:24 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:35 おやついただきます。

 

ハワイアンポテトチップス スウィートマウイオニオン風味 1袋

手作りチョコバナナケーキ 1切れ

 

写真なし

 

20:50 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bkh8fkXjqUy/

22:50 晩ご飯いただきます。 キャベツとトマトとラディッシュと赤パプリカとしらすと大根の葉のサラダ 1皿チンジャオロース 1皿舞茸と小松菜と豆腐のみそ汁 1杯全て2人分お寿司 11貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #トマト #ラディッシュ #赤パプリカ #しらす #大根の葉 #サラダ #チンジャオロース #舞茸 #小松菜 #豆腐 #みそ汁 #お惣菜 #お寿司 #水 #食事記録

 

23:28 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BkiA-HODBiD/

23:28 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

0:00 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BkiFoVIDuW7/

0:00 2回目の体重測定 0:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:05 就寝

 

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