DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年6月28日(木)

 

09:05 起床

 

09:56 1回目の体重測定

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09:05 起床 09:56 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

13:42 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bkji1NSjvXG/

13:32 お昼ご飯いただきます。 特製塩そば 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #特製 #塩そば #食事記録

 

13:42 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bkji8OHDGMQ/

13:42 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:00 おやついただきます。

 

てりやきツイスター 1個

とり天クリスピー 2個

メロンソーダ Mサイズ 1杯

カーネリングポテト Sサイズ 1個

チョココーンアイス 1個

 

写真なし

 

14:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

晩ご飯なし

 

運動なし

 

23:08 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BkkkDDGjrw9/

23:08 2回目の体重測定 23:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:15 就寝

 

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