11：30 起床
15：35 1回目の体重測定
11:30 起床 15:35 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：20 おやついただきます。
16：35 おやつごちそうさまでした。
16:35 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：22 晩ご飯いただきます。
19：32 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:32 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 夜食いただきます。
三ツ矢サイダー 500ml
チョコアーモンドバー 1個
写真なし
21：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：39 2回目の体重測定
02:39 2回目の体重測定 02:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：45 就寝
