12：20 起床
15：25 1回目の体重測定
12:20 起床 15:25 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：40 お昼ご飯いただきます。
15：55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：58 おやついただきます。
15:58 おやついただきます。 たけのこの里 1箱しぼりたて牛乳バー 1本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #たけのこの里 #アイス #しぼりたて #牛乳 #バー #食事記録
16：25 おやつごちそうさまでした。
16:25 おやつごちそうさまでした。コーラ 500ml追加#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #ジュース #コーラ #追加 #完食 #食事記録
17：35 運動開始
ウォーキング 50分
16：25 運動終了
19：28 晩ご飯いただきます。
19：47 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:47 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：45 夜食いただきます。
21：20 夜食ごちそうさまでした。
21:20 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：24 2回目の体重測定
23:24 2回目の体重測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：30 就寝
