DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年7月5日(木)

 

09:00 起床

 

10:33 1回目の体重測定

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09:00 起床 10:33 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

12:51 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bk1fhicnUN6/

12:51 お昼ご飯いただきます。 ワンタン 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ワンタン #食事記録

 

13:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bk1flZknbNR/

13:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:20 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/Bk1penBHIDU/

14:20 おやついただきます。 チーズ明太子たこ焼き 8個メロンソーダ Lサイズ 1杯#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #銀だこ #チーズ #明太子 #たこ焼き #ジュース #メロンソーダ #食事記録

 

14:34 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bk1qYfIHaMc/

14:34 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:20 間食いただきます。

 

あらきびきフランク 1本

ツナマヨおにぎり 1個

チョコ蒸しパン 1個

練乳いちごかき氷バー 1本

 

写真なし

 

16:00 間食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

晩ご飯なし

 

運動なし

 

23:28 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bk2oATAnIAH/

23:28 2回目の体重測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:35 就寝

 

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