11：15 起床
13：53 1回目の体重測定
11:15 起床 13:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：15 お昼ご飯いただきます。
14：38 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:38 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：59 おやついただきます。
15：20 おやつごちそうさまでした。
15:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：35 運動開始
ウォーキング 20分
18：55 運動終了
21：11 晩ご飯いただきます。
21：24 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:24 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：40 夜食いただきます。
ビックマック パティ倍 1個
フライドポテト Ｍサイズ 1個
メロンソーダ Ｍサイズ 1杯
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0：16 2回目の体重測定
0:16 2回目の体重測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：20 就寝
