2018年07月14日（土）

10：50　起床

12：57　1回目の体重測定

10:50 起床 12:57 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

お昼ご飯なし

おやつなし

20：23　晩ご飯いただきます。

20:23 晩ご飯いただきます。 キャベツとトマトとナムルのサラダ 1皿なめことオクラとわかめのみそ汁 1杯麻婆茄子 1皿メンチカツ 1個ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #キャベツ #トマト #ナムル #サラダ #なめこ #オクラ #わかめ #みそ汁 #麻婆茄子 #ごはん #水 #お惣菜 #メンチカツ #食事記録

20：47　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:47 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

21：00　夜食いただきます。

21:00 夜食いただきます。 こしあんパン 1個練乳いちごかき氷バー 1個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #菓子パン #こしあん #パン #アイス #練乳 #いちご #かき氷 #バー #食事記録

21：20　夜食ごちそうさまでした。

21:20 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

23：51　2回目の体重測定

23:51 2回目の体重測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：55　就寝