09：00 起床
10：55 1回目の体重測定
09:00 起床 10:55 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：46 お昼ご飯いただきます。
12：22 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:22 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
12：48 おやついただきます。
12:48 おやついただきます。 ヌテラアーモンドバニラアイスクレープ 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #外食 #ヌテラ #アーモンド #バニラ #アイス #クレープ #食事記録
12：53 おやつごちそうさまでした。
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15：40 晩ご飯いただきます。
15:40 晩ご飯いただきます。 ビックチキン南蛮弁当 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お弁当 #ビック #チキン南蛮 #弁当 #ジュース #コーラ #食事記録
15：58 晩ご飯ごちそうさまでした。
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運動なし
22：51 2回目の体重測定
22:51 2回目の体重測定 22:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：55 就寝
