DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年07月29日(日)

 

07:00 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:26 1回目の体重測定

f:id:dennko2017:20180730115138p:plain

07:00 起床 20:26 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bl0I66THIJ3/

20:55 晩ご飯いただきます。 メンチカツ 1個ごっつい唐揚げ 1個手羽先の唐揚げ 4個全て2人分カレーライス 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #メンチカツ #ごっつい #唐揚げ #手羽先唐揚げ #自炊 #カレーライス #水 #食事記録

 

21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bl0OXtbn6aC/

21:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

21:50 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bl0SVwlHpmx/

21:50 夜食いただきます。 ワッフルコーンアイス 2個#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #ワッフル #コーン #アイス #食事記録

 

22:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bl0SfWsHfGo/

22:05 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

運動なし

 

23:39 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bl0cEIInFRf/

23:39 2回目の体重測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:45 就寝