11:05 起床
14:19 1回目の体重測定
11:05 起床 14:19 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:25 お昼ご飯いただきます。
14:25 お昼ご飯いただきます。 鶏胸肉と魚介のトマトスープ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #鶏胸肉 #魚介 #トマト #スープ #食事記録
14:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
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15:05 おやついただきます。
15:30 おやつごちそうさまでした。
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21:14 晩ご飯いただきます。
21:14 晩ご飯いただきます。 台湾冷麺 1皿ニンニク炒飯 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #台湾 #冷麺 #にんにく #炒飯 #食事記録
21:28 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:28 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:55 夜食いただきます。
チョコレートアーモンドバー 1本
チョコオールドファッション 1個
写真なし
22:05 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0:09 2回目の体重測定
0:09 2回目の体重測定 0:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:15 就寝