DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年07月31日(火)

 

10:30 起床

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:36 1回目の体重測定

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10:30 起床 19:36 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:34 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/Bl5fg8jnmGM/

22:34 晩ご飯いただきます。 台湾野菜まぜそば ピリ辛系 1杯新・餃子 極 1皿水 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #台湾 #野菜 #まぜそば #ピリ辛 #系 #新 #餃子 #極 #水 #食事記録

 

22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bl5fsWAHYHn/

22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:00 夜食いただきます。

 

ロコモコバーガー 1個

フライドポテト Mサイズ 1個

メロンソーダ Mサイズ 1杯

 

写真なし

 

23:15 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

0:23 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bl5qnqan2jw/

0:23 2回目の体重測定 0:26 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

0:26 就寝