07：00 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
20：58 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 20:58 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #食事記録
21：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 9皿茶碗蒸し 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #お寿司 #茶碗蒸し #完食 #食事記録
22：37 夜食いただきます。
23：20 夜食ごちそうさまでした。
23:20 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：41 2回目の体重・体脂肪率測定
23:41 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
