09：35 起床
13：19 1回目の体重・体脂肪率測定
09:35 起床 13:19 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：00 お昼ご飯いただきます。
14:00 お昼ご飯いただきます。 焼肉食べ放題ドリンクバー#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食べ放題 #ドリンクバーガー #食事記録
15：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16：30 おやついただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖
ガツンと濃いぶどう 1本
しみチョココーン 3本
クリームオー ビターチョコ 6枚
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：19 2回目の体重・体脂肪率測定
23:19 2回目の体重・体脂肪率測定 23:27 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：27 就寝
