11：00 起床
13：33 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 13:33 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：12 お昼ご飯いただきます。
14：32 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:32 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：38 おやついただきます。
14:38 おやついただきます。 パピコ 大人の完熟葡萄 2本#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #パピコ #大人の #完熟 #葡萄 #食事記録
14：47 おやつごちそうさまでした。
14:47 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：40 運動開始
ウォーキング 20分
19：00 運動終了
21：25 晩ご飯いただきます。
21：53 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:53 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：58 夜食いただきます。
21:58 夜食いただきます。 トリプルチョコモナカ 1個芋づくし 1パック#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #トリプル #チョコ #モナカ #和菓子 #芋 #づくし #食事記録
22：15 夜食ごちそうさまでした。
22:15 夜食ごちそうさまでした。 しみチョコビス 1袋追加#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #お菓子 #しみチョコビス #完食 #食事記録
23：36 2回目の体重・体脂肪率測定
23:36 2回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：40 就寝
