13：20 起床
13：36 1回目の体重・体脂肪率測定
13:20 起床 13:36 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：55 お昼ご飯いただきます。
14：19 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:19 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：32 おやついただきます。
14：46 おやつごちそうさまでした。
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20：46 晩ご飯いただきます。
20:46 晩ご飯いただきます。 ケイジャンチキン定食 ポテサラのせ 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #松屋 #ケイジャンチキン #定食 #ポテサラ #のせ #食事記録
20：58 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:58 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：15 夜食いただきます。
クッキーサンドアイス 1個
チョコオールドファッション 1個
写真なし
21：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：19 2回目の体重・体脂肪率測定
23:19 2回目の体重・体脂肪率測定 01:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：00 就寝
