10:00 起床
13:08 1回目の体重・体脂肪率測定
10:00 起床 13:08 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:02 お昼ご飯いただきます。
14:02 お昼ご飯いただきます。 淡麗醤油ラーメン メンマ増し 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #淡麗 #醤油ラーメン #メンマ #増し #食事記録
14:14 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:14 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:00 おやついただきます。
ココナッツチョコレートドーナツ 1個
ゴールデンチョコレートドーナツ 1個
キットカット BIGリトル 1袋
チーズスティック 1袋
写真なし
17:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22:15 晩ご飯いただきます。
22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定
0:20 2回目の体重・体脂肪率測定 0:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:25 就寝