07：00 起床
12：49 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 12:49 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：00 お昼ご飯いただきます。
13:00 お昼ご飯いただきます。 お寿司 10貫サラダ太巻 4巻水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お寿司 #サラダ #太巻き #水 #食事記録
13：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：17 おやついただきます。
13:17 おやついただきます。 チョコモナカジャンボ 1個芋づくし 1パック#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #チョコ #モナカ #ジャンボ #和菓子 #芋づくし #食事記録
13：45 おやつごちそうさまでした。
21：05 晩ご飯いただきます。
21:05 晩ご飯いただきます。 お寿司 10貫水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お寿司 #水 #食事記録
21：07 晩ご飯ごちそうさまでした。
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運動なし
23：24 2回目の体重・体脂肪率測定
23:24 2回目の体重・体脂肪率測定 23:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：30 就寝
