07：00 起床
08：18 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 08:18 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：00 おやついただきます。
ソフトクリーム 1個
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
チョコドーナッツ 1個
ポテトフライ ステーキ味 1袋
たこせんべい 1枚
ペプシコーラ 470㎖ 1本
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：26 晩ご飯いただきます。
18：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：31 晩ご飯いただきます。
20:31 夜食いただきます。 魚介とんこつラーメン 麺300g 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #魚介 #とんこつ #ラーメン #麺300g #食事記録
20：46 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:46 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：28 2回目の体重・体脂肪率測定
23:28 2回目の体重・体脂肪率測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：35 就寝
