09：15 起床
10：43 1回目の体重・体脂肪率測定
09:15 起床 10:43 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：23 お昼ご飯いただきます。
12:23 お昼ご飯いただきます。 ランチビュッフェ #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ランチ #ビュッフェ #食事記録
13：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：30 晩ご飯いただきます。
ジャーマンツイスター 1個
カーネリングポテト Sサイズ 1個
ペプシコーラ Mサイズ 1杯
写真なし
16：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
19：25 夜食いただきます。
19：50 夜食ごちそうさまでした。
19:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
22：34 2回目の体重・体脂肪率測定
22:34 2回目の体重・体脂肪率測定 22:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：45 就寝
