2018年08月27日（月）

09：45　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

20：22　1回目の体重・体脂肪率測定

09:45 起床 20:22 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：30　晩ご飯いただきます。

20:30 晩ご飯いただきます。 サラダ太巻寿司 1パック3種類の煮物セット 1パック舞茸の天ぷら 1皿ガーリックシュリンプ 1皿牛肉コロッケ 1個ポテトコロッケ 1個メンチカツ 1個肉じゃが 1皿肉野菜炒め 1皿全て2人分水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #サラダ #太巻き #寿司 #お惣菜 #ひじき #卯の花 #蓮根 #きんぴら #舞茸 #天ぷら #ガーリックシュリンプ #牛肉 #ポテト #コロッケ #メンチカツ #自炊 #肉じゃが #肉野菜炒め #水 #食事記録

21：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 メンチカツ 1個残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食できず #食事記録

21：40　夜食いただきます。

21:40 夜食いただきます。 アーモンドチョコバニラアイスバー 2本栗づくし 1パック#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アーモンド #チョコ #バニラ #アイスバー #和菓子 #栗づくし #食事記録

22：15　夜食ごちそうさまでした。

22:15 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

23：22　2回目の体重・体脂肪率測定

23:22 2回目の体重・体脂肪率測定 23:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：25　就寝