2018年09月02日（日）

12：00　起床

14：43　1回目の体重・体脂肪率測定

12:00 起床 14:43 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

15：10　お昼ご飯いただきます。

15:10 お昼ご飯いただきます。 タルタルチキン南蛮 １個甘辛ごぼう 1皿男爵コロッケ 1個イカの唐揚げ 1皿肉野菜炒め 1皿ごはん 1皿水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お惣菜 #タルタル #チキン南蛮 #甘辛 #ごぼう #揚げ物 #男爵 #コロッケ #イカ #唐揚げ #自炊 #肉野菜炒め #ごはん #水 #食事記録

15：35　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

おやつなし

晩ご飯なし

運動なし

01：02　2回目の体重・体脂肪率測定

01:02 2回目の体重・体脂肪率測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：05　就寝