11：30 起床
14：41 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 14:41 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：00 お昼ご飯いただきます。
男爵コロッケ 2個
メンチカツ 1個
カニカマ 10本
写真なし
15：10 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
15：20 おやついただきます。
ばかうけ 4袋
ごま団子 3個
写真なし
15：45 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：30 晩ご飯いただきます。
20:30 晩ご飯いただきます。 チキンチャオミン 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ネパール料理 #チキン #チャオミン #焼きそば #食事記録
20：40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：24 夜食いただきます。
21：35 夜食ごちそうさまでした。
21:35 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：37 2回目の体重・体脂肪率測定
23:37 2回目の体重・体脂肪率測定 0:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：10 就寝
