2018年09月05日（水）

10：00　起床

17：37　1回目の体重・体脂肪率測定

10:00 起床 17:37 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

17：50　お昼ご飯いただきます。

17:50 お昼ご飯いただきます。 あらびきソーセージおにぎり 1個サンドおにぎり 炭火焼き鳥 鶏はらみ 1個しそわかめおにぎり 1個ソーセージ 1本手羽先の唐揚げ 2個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #セブンイレブン #あらびき #ソーセージ #おにぎり #サンド #おむすび #炭火焼き鳥 #鶏はらみ #自炊 #しそわかめ #お惣菜 #手羽先 #唐揚げ #水 #食事記録

18：00　お昼ご飯ごちそうさまでした。

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18：10　おやついただきます。

18:10 おやついただきます。 白いブラックサンダー 2個濃厚チョコブラウニー 2個ごま団子 3個薄焼きチョコサンド 1枚ばかうけ 青のりしょうゆ味 4袋#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #お菓子 #白い #ブラック #サンダー #濃厚 #チョコブラウニー #ごま団子 #薄焼き #チョコサンド #ばかうけ #青のり #しょうゆ味 #食事記録

18：30　おやつごちそうさまでした。

18:30 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

20：10　晩ご飯いただきます。

ピザポテト　1袋

ごま団子　3個

写真なし

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

20：45　夜食いただきます。

カップヌードル　スモーキーチリしょうゆ味　1杯

写真なし

21：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

22：20　2回目の体重・体脂肪率測定

22:20 2回目の体重・体脂肪率測定 22:25 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：25　就寝