2018年09月11日（火）

11：00　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

18：57　1回目の体重・体脂肪率測定

11:00 起床 18:57 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

22：42　晩ご飯いただきます。

22:42 晩ご飯いただきます。 とんこつらーめん 1杯ミニチャーシュー丼 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なんつっ亭 #とんこつラーメン #海老名バージョン #ミニ #チャーシュー丼 #食事記録

22：55　晩ご飯ごちそうさまでした。

写真なし

0：30　夜食いただきます。

チョコワッフル　2枚

蜂蜜＆ゴルゴンゾーラクッキー　1枚

ファンタ　情熱のオレンジ　490㎖　1本

写真なし

0：50　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

01：27　2回目の体重・体脂肪率測定

01:27 2回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：35　就寝