07：30 起床
07:30 起床 07:58 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
08：17 朝ご飯いただきます。
08：32 朝ご飯ごちそうさまでした。
08:32 朝ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #朝ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：26 お昼ご飯いただきます。
13:26 お昼ご飯いただきます。 タコライス 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #タコライス #食事記録
13：46 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:46 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：00 おやついただきます。
ソフトクリーム 1個
写真なし
14：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：47 晩ご飯いただきます。
18:47 晩ご飯いただきます。 ねぎラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #海老名サービスエリア #上り #ラーメン専門店 #サボン #ねぎ #ラーメン #食事記録
19：02 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:02 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：55 夜食いただきます。
あらびきフランク 1本
つくね串 1本
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
写真なし
0：05 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
0：24 2回目の体重・体脂肪率測定
0:24 2回目の体重・体脂肪率測定 0:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：45 就寝
