2020年02月17日（月）

12：00　起床

21：50　晩ご飯いただきます。

21:50 晩ご飯いただきます。 塩チャーシューメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #塩 #チャーシューメン #並盛り #水 #食事記録

22：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：10　夜食いただきます。

ごはんてりやき　1個

マックフライポテト　Mサイズ　1パック

メロンソーダ　Mサイズ　1杯

ピーナツチョコレート　1袋

チップスター　バターしょうゆ味　1袋

ショコラ蒸しパン　1個

ごまとくるみの香ばし饅頭　1個

じゃがいも心地　1袋

写真なし

22：40　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

01：30　1回目の体重・体脂肪率測定

01:30 1回目の体重・体脂肪率測定 01:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

01：35　就寝

2020年02月16日（日）

14：30　起床

16：05　1回目の体重・体脂肪率測定

14:30 起床 16:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

2020年02月15日（土）

13：30　起床

16：30　1回目の体重・体脂肪率測定

13:30 起床 16:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

2020年02月14日（金）

10：30　起床

12：55　お昼ご飯いただきます。

12:55 お昼ご飯いただきます。 バジルつけ麺 並1杯 豚マヨ丼 1杯 焼き餃子 1皿 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #バジル #つけ麺 #並盛り #豚マヨ丼 #焼き餃子 #水 #食事記録

2020年02月13日（木）

11：00　起床

12：50　1回目の体重・体脂肪率測定

11:00 起床 12:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

2020年02月12日（水）

11：30　起床

16：00　1回目の体重・体脂肪率測定

11:30 起床 16:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

2020年02月11日（火）

11：30　起床

20：20　1回目の体重・体脂肪率測定

11:30 起床 20:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録