ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2022年09月22日（木）

2022年 2022年-2022年09月

 

07：00　起床

 

18：00　おやついただきます。

 

カレーパン　1個

ちくわパン　1個

ポテトチップス　2袋

スプライト　500㎖　1本

 

写真なし

 

18：30　おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月21日（水）

2022年 2022年-2022年09月

 

11：00　起床

 

15：00　お昼ご飯いただきます。

 

チャーハン　1皿

スープ　1杯

水　3杯

 

写真なし

 

15：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月20日（火）

2022年 2022年-2022年09月

 

07：00　起床

 

08：00　朝ご飯いただきます。

 

チキンステーキ弁当　1パック

イカの唐揚げ　1パック

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

08：30　朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む

2022年09月19日（月）

2022年 2022年-2022年09月

 

12：00　起床

 

20：00　晩ご飯いただきます。

 

握り寿司　20貫

イカフライ　1パック

ハムカツ　1枚

鶏つくね　2個

フライドポテト　1パック

椎茸フライ　2個

水　500㎖　1本

 

写真なし

 

20：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

続きを読む