DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017-06-03から1日間の記事一覧

間食の上手な摂り方

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、前回で書いた”エネルギー量(cal)”を元に、”腹持ち”とは何のことを言っているのか?その意味と、間食の上手な摂り方を紹介していきます。これをちゃんと理解できると、空腹感をコントロールすることが出来るき…

2017年06月02日(金)

10:40 起床 10:40おはようございます。 1回目の体重測定