皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、前回で書いた”エネルギー量(cal)”を元に、”腹持ち”とは何のことを言っているのか?その意味と、間食の上手な摂り方を紹介していきます。これをちゃんと理解できると、空腹感をコントロールすることが出来るき…
10:40 起床 10:40おはようございます。 1回目の体重測定
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